pausas activas divertidas - Una visión general
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A nivel competitivo, hace no obstante unos años fui campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona valer por el mundo. He completado las 6 Majors y he acabado apearse de las 3 h en Maratón.
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Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.
¿Pasas seis o más horas diarias delante de pantallas digitales? ¿Sientes tus ojos cansados y/o irritados tras realizar actividades de fijar la vista en visión cercana?
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